एक्सरसाइज के फायदे जानिए!

1. एक्सरसाइज हमारी मांसपेशियों को स्वस्थ रखता है, और शरीर में खून के बहाव को भी बेहतर बनाता है, जिससे आप स्वस्थ तो रहते ही हैं, सही ब्लड सप्लाई मिलने से दिमाग भी सक्रिय रूप […]

एक्सरसाइज करें ,शारीरिक और मानसिक रूप से रहें ज्यादा सेहतमंद

नई दिल्ली: भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित खानपान से लोगों को कई बीमारियां से जूझना पड़ता है। अकसर लोग तनाव भरी जिंदगी में अपने लिए समय नहीं निकाल पाते। नियमित कसरत आप को कई बीमारियों […]

सर्दियों में हार्ट के मरीज रोज करें एक्सरसाइज, मदिरापान से रहे दूर!

सर्दियों में हार्ट के मरीज रोज करें एक्सरसाइज, मदिरापान से रहे दूर!

नई दिल्ली। पूरे देश में कड़ाके की ठंड पड़ रही है। वहीं सर्दी से बचने के लिए कई लोग वाइन का इस्तेमाल करते हैं लेकिन आप ऐसा करते हैं तो सावधान हो जाईये। खासकर हाई […]