जीरा और गुड़ का पानी आपको रखता है निरोग, ऐसे करे उपयोग

जीरा और गुड़ का पानी पीने के ये हैं फायदे, आपको रखता है निरोग

नई दिल्ली। जीरा और गुडृ पीने से आपको कई प्रकार से फायदे मिल सकते है। अकलर लोग इसके लाभ से अनजान होते हैं। वहीं जीरे वाले पानी में गुड़ डालकर पीने से खून की कमी न होने के साथ ही शरीर को बहुत सी बीमारियों से भी बचाया जा सकता है। रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास जीरा और गुड़ वाला पानी पीने से बहुत से फायदे होते हैं। इनमे पाएं जाने वाले खनिज पदार्थ और पोषक तत्व लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में सहायक हैं।

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ये हैं फायदे।

सर्दियों में जोड़ो में दर्द होना आम सी बात है। रोजाना 1 गिलास जीरो वाले पानी में गुड पीठ, कमर और जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है। इनमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है जिससे शरीर को ऊर्जा मिलती है। शरीर में ऊर्जा को बनाएं रखने के लिए रोजा सुबह खाली पेट गुड़ और जीरे के पानी का सेवन करना चाहिए। शरीर में खून की कमी होने पर या एनीमिया की समस्या होने पर गुड़ और जीरे वाला पानी पीना चाहिए। इसमें पाएं जाने वाले पोषक तत्व खून में मौजूद अशुद्धियों को दूर करता है। एक बर्तन में 2 कप पानी लें। इसमें 1 चम्मच गुड़ और 1 चम्मच जीरा डालकर उबाले लें। अब इसको ठंडा होने के लिए छोड़ दे। सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से फायदा मिलता है। जीरा और गुड़ का पानी पीने से कब्ज, गैस और पेट दर्द जैसी समस्याएं नहीं होती। रोजाना सुबह 1 गिलास जीरा और गुड वाला पानी को अपनी डाइट में शामिल करें। एक गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच जीरा और गुड मिलाकर उबाल लें। रोजाना इसका सेवन करने से शरीर से फालतू की चर्बी निकल जाती है। आप गुड़ की चाय भी बना सकते हैं। कई बार खून में कुछ विषैले पदार्थ आ जाते है जिनका शरीर से बाहर निकलना बहुत जरूरी होता है। उन विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में गुड़ और जीरा बहुत सहायक है। कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान दर्द या अनियमितता रहती है। रोजाना गुड़ और जीरे वाले पानी का सेवन करने से इन समस्याओं से छूटकारा पाया जा सकता है। ऐसा हम दावे से नहीं कह सकते आपको डॉक्टर की सलाह लेनी भी आवश्यक है।

 

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